Afvallen en sporten volhouden

Sporten & afvallen volhouden: 15 effectieve tips

Sporten & afvallen volhouden: bekijk onze 15 effectieve tips Een probleem wat veel mensen ondervinden; het niet kunnen volhouden van sporten en afvallen. Waarom is het dat een groot deel van de mensen hun doelen niet kunnen behalen en vroegtijdig opgeven? Hoe kun je dit vermijden? En wat moet je doen als het tegenzit? Door middel van dit artikel geven wij antwoord op deze en vele andere vragen. Daarnaast hebben wij ...

Lees meer
Vrouw wandelt door het bos

Afvallen met wandelen? Dit moet je weten

Afvallen met wandelen? Dit moet je weten Bewegen is ontzettend gezond en als je wilt afvallen is het extra belangrijk. Veel diëtisten raden aan om dagelijks minimaal 30 minuten te bewegen. Echter, wil je afvallen met wandelen? Dan kun je beter een wat langere wandeling maken. Over het algemeen beweeg je tijdens je dagelijkse activiteiten natuurlijk ook al. Hierbij kun je denken aan boodschappen doen en op weg naar school of ...

Lees meer
fitnesskanalen op youtube voor thuisworkouts

Met deze 35 fitnesskanalen op YouTube blijf je in vorm

Met deze 35 fitnesskanalen op YouTube blijf je in vorm Vind je het ook zo lastig om gemotiveerd te blijven in de sportschool? Of heb je het druk met andere dingen en wil je toch een goede workout volgen? Dan heb je gelukt. Wij hebben een lijst met fitnesskanalen op YouTube opgesteld, waarmee je thuis of buiten een goede workout kunt volgen. YouTube staat vol met workout filmpjes en deze lopen uiteen ...

Lees meer
Depressieve man, moet sporten tegen depressie

Sporten tegen depressie

Sporten tegen depressie: Werkt het wel of niet? Veel mensen kampen met stress, burn-out klachten of een depressie. Zo hebben één op de vijf volwassen in ons land minimaal een keer in hun leven last van depressie gehad en telt op ieder moment van het jaar zo 550.000 gevallen in ons land. Deze gegevens zijn op basis van informatie van het Trimbos-instituut. Burnout-klachten komt bij één op de zeven werknemers voor ...

Lees meer