Het onderhouden van een gezonde levensstijl kan soms lastig zijn. Toch zul je je bij een gezonde leefstijl een stuk beter, gezonder en energieker kunnen voelen. Het is dan soms ook wel een grote uitdaging om er een goede balans in te vinden. We gaan je op weg helpen. Hoe creëer je een gezonde leefstijl in 5 stappen! Wat verstaan we onder een gezonde leefstijl? Bij een gezonde levensstijl staan goed ...
Lees meerWanneer je wilt afvallen kun je kiezen uit verschillende manieren om dit te doen. Er zijn vele diëten, maar die passen niet allemaal bij je of bieden geen blijvend resultaat. Het is belangrijk dat je gaat zoeken naar een nieuwe stijl van eten die wel bij jou past en die je daardoor lang kunt volhouden. Een voorbeeld van een lang vol te houden dieet is het koolhydraatarm dieet. Ieder dieet ...
Lees meerHet is vaak een eeuwige strijd, afvallen. Je bent er soms een leven lang mee bezig. Toch zijn er diëten die echt heel erg goed helpen en ook nog goed vol te houden zijn. Wanneer je af gaat vallen is het belangrijk dat een dieet goed vol te houden is. Snel afvallen is natuurlijk hartstikke leuk maar het wil nog niet zeggen dat dit ook goed is. Wat zijn nu ...
Lees meer
Sporten & afvallen volhouden: bekijk onze 15 effectieve tips Een probleem wat veel mensen ondervinden; het niet kunnen volhouden van sporten en afvallen. Waarom is het dat een groot deel van de mensen hun doelen niet kunnen behalen en vroegtijdig opgeven? Hoe kun je dit vermijden? En wat moet je doen als het tegenzit? Door middel van dit artikel geven wij antwoord op deze en vele andere vragen. Daarnaast hebben wij ...
Lees meerEen hele bekende vorm van diëten op het moment is koolhydraat arm eten. In plaats van koolhydraten eet je dan meer gezonde vetten en eiwitten. Een koolhydraatarm dieet houdt trouwens niet in dat je helemaal geen koolhydraten eet, maar je probeert met dit dieet bepaalde koolhydraten niet te eten. Een langere tijd werd gedacht dat een vetarm dieet DE oplossing was, dit is echter al een tijd achterhaald. Bij een koolhydraatarm dieet is het ...
Lees meerAfvallen, we denken er steeds vaker over na. Niet heel gek want, we willen massaal van die overtollige kilo’s af. Afvallen willen we allemaal heel graag, maar de manier van afvallen staat ons vaak een beetje tegen of het gaat nu eenmaal erg moeizaam. Als je te maken hebt met obstakels of je ziet dat je niets bent afgevallen, dan zakt de moed je waarschijnlijk in de schoenen. Dit laatste is niet de bedoeling, ...
Lees meerGoed eten én gewicht verliezen is niet moeilijk als je bereid ben de vele marketing mythes door te prikken. Dit boek geeft je daarvoor de middelen in handen vanuit een stevige kennis van zaken en op basis van persoonlijke ervaring. Met informatie, tips en een openhartig relaas van de auteur die door toepassing van een aantal simpele leefregels in anderhalf jaar 35 kilo afviel. Het opent je de ogen met ...
Lees meerSUP BOARD KOPEN? BEKIJK EERST ONZE TOP 10 What’s sup! Suppen is één van de snelst groeiende boardsports ter wereld. En een perfecte activiteit voor deze zomer! Maar wat houdt het precies in? Waar komt het vandaan? Hoe goed is het eigenlijk voor je? En waar kun je allemaal suppen in Nederland? We gaan het je vertellen Of suppen gezond is? Jazeker Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen ...
Lees meer
Afvallen , Gezonde recepten , Producten , Voeding & diëten
Gezond Afvallen is het best verkochte dieetboek van 2022
Het beste dieetboek van 2022 Wil je een gezondere leefstijl aannemen en overtollige kilo’s kwijtraken? Dan kan een dieetboek je hier bij helpen. Er zijn echter zoveel dieetboeken dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom hebben wij een lijst opgesteld met de beste dieetboeken van 2021 die volgens ons het vermelden waard zijn. Wij hebben gekozen voor dieetboeken, waarmee je wordt geholpen om op een gezonde manier ...
Lees meerWhat’s sup! Suppen is één van de snelst groeiende boardsports ter wereld. En een perfecte activiteit voor deze zomer! Maar wat houdt het precies in? Waar komt het vandaan? Hoe goed is het eigenlijk voor je? En waar kun je allemaal suppen in Nederland? We gaan het je vertellen Of suppen gezond is? jazeker Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren, maar ook je core, je ...
Lees meer